隨著全球人口老齡化問(wèn)題的加劇，如何保障老年人的晚年生活質(zhì)量成為一個(gè)重要的國(guó)際議題，其為老年人提供一個(gè)安全、便利且舒適的體育活動(dòng)環(huán)境，是很多城市進(jìn)行城市規(guī)劃的關(guān)鍵。適老性公共體育空間的更新與改造不僅能夠促進(jìn)老年人的身體健康，還能豐富他們的精神生活，增強(qiáng)社區(qū)凝聚力，從而促進(jìn)社會(huì)的穩(wěn)定運(yùn)行與和諧發(fā)展。

　　適老性公共體育空間更新改造的關(guān)鍵點(diǎn)在于理解老年人對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的具體需求。相比正常人，老年人群身體機(jī)能普遍較弱，運(yùn)動(dòng)時(shí)存在一定的安全風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)體育器材的安全性要求較高，且老年人感知與行動(dòng)能力較弱，場(chǎng)地設(shè)計(jì)應(yīng)盡量更加開闊、舒適，因此其更新與改造應(yīng)盡量追求無(wú)障礙、舒適性設(shè)計(jì)。且老年人群對(duì)社交互動(dòng)的需求相對(duì)較高，很多老年人喜歡帶孩子一起玩耍，或與同齡人一起娛樂(lè)，追求熱鬧，因此社區(qū)公共體育空間的更新改造也應(yīng)考慮到這一點(diǎn)。

　　通過(guò)社會(huì)調(diào)研、電話問(wèn)詢、網(wǎng)絡(luò)調(diào)研等方式，了解老年人常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式與種類，如太極、散步、瑜伽等，并收集老年人對(duì)現(xiàn)今公共體育空間的改進(jìn)意見(jiàn)，再根據(jù)老年人群身體狀況，制定合適的更新改造方案，如優(yōu)化適老化公共體育空間配比、引入適用于不同老年人體能水平的運(yùn)動(dòng)設(shè)施、優(yōu)化場(chǎng)地環(huán)境設(shè)計(jì)、提供多元化服務(wù)等。

　　擴(kuò)大現(xiàn)有公共體育空間的適老化區(qū)域。一般按照室內(nèi)人均建筑面積不低于0.1平方米，室外人均面積不低于0.3平方米的標(biāo)準(zhǔn)更新，如社區(qū)可增加室內(nèi)休閑健身區(qū)，專門劃分場(chǎng)地用于老年人室內(nèi)健身鍛煉，設(shè)置像瑜伽室、室內(nèi)游泳池、室內(nèi)康復(fù)室等區(qū)域，為老年人進(jìn)行瑜伽、普拉提等新興運(yùn)動(dòng)提供專門的練習(xí)場(chǎng)地，便于其在炎炎夏日和凜冽寒冬也能舒適運(yùn)動(dòng)。室外可擴(kuò)大老年人活動(dòng)場(chǎng)地面積，增加更多適老化健身器材，確保老年人運(yùn)動(dòng)健身需求被全部滿足。如增加散步道、太極廣場(chǎng)、門球場(chǎng)等場(chǎng)地，散步道可被設(shè)置為環(huán)形或線形路徑，長(zhǎng)度多設(shè)計(jì)為2km左右，并在沿途設(shè)計(jì)綠植景觀、休息長(zhǎng)椅與垃圾回收站、健康監(jiān)測(cè)站等裝置。太極廣場(chǎng)、門球場(chǎng)等場(chǎng)地應(yīng)設(shè)置在視野開闊且空氣流通的地方，并提供護(hù)具等設(shè)施租借地，激發(fā)老年人的運(yùn)動(dòng)熱情。

　　增加更多適老化空間設(shè)計(jì)細(xì)節(jié)。如在更新或新建的體育場(chǎng)所地面采用防滑設(shè)計(jì)，使用高摩擦系數(shù)的地面涂料、板材等防止老年人滑倒，或適當(dāng)增強(qiáng)地面彈性，避免老人不慎滑倒時(shí)對(duì)其關(guān)節(jié)、骨骼等產(chǎn)生較強(qiáng)的沖擊力。對(duì)于樓梯、出入口等關(guān)鍵位置，也應(yīng)安裝防滑條、防滑墊等，盡量減少安全隱患。社區(qū)還應(yīng)對(duì)新購(gòu)買或更換的健身器材進(jìn)行嚴(yán)格的質(zhì)量檢測(cè)，保證產(chǎn)品質(zhì)量，確保運(yùn)動(dòng)器材的穩(wěn)固可靠性，保障老年人的人身安全。體育器材的高度、寬度及抓握點(diǎn)等設(shè)計(jì)細(xì)節(jié)，也應(yīng)符合人體工學(xué)原理，且某些特定類型的運(yùn)動(dòng)器材，必須配備相應(yīng)的安全防護(hù)裝置，如腳踏板防滑帶、泳池邊的安全扶手等。在公共體育空間周邊應(yīng)配備急救箱等輔助設(shè)施，內(nèi)部配備老年人常用藥品、繃帶、消毒用品、自動(dòng)體外除顫儀等裝置，確保緊急救援的及時(shí)有效。

　　最后充分發(fā)揮公共體育空間的社交屬性。如將老年體育活動(dòng)場(chǎng)所與兒童活動(dòng)區(qū)相連接，便于老年人運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)，滿足老年人監(jiān)護(hù)兒童玩樂(lè)的需求。如社區(qū)可將兒童活動(dòng)區(qū)域與老年運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所設(shè)置為并列或包圍內(nèi)嵌的形式，老年人易于到達(dá)且使用便利，在自身運(yùn)動(dòng)間隙抽空觀察孩子狀態(tài)即可，可確保孩子安全，真正實(shí)現(xiàn)老少同樂(lè)。社區(qū)還可專門提供空白場(chǎng)地，便于老年人開展交誼舞、民族舞、有氧操等舞蹈類型的群體運(yùn)動(dòng)，并定期組織老年人文體活動(dòng)、比賽等，不僅能吸引更多興趣愛(ài)好不同的老年人參與進(jìn)來(lái)，也有利于老年人的社交互動(dòng)，最終提升老年人生活質(zhì)量。社區(qū)還可在公共體育空間周邊設(shè)立專門的老年俱樂(lè)部會(huì)所，設(shè)計(jì)如茶水間、圖書角等功能區(qū)，讓老人在鍛煉健身之余，也能享受到溫馨愜意的服務(wù)。

　　總之，適老性公共體育空間的更新與改造是一項(xiàng)系統(tǒng)工程。只有充分考慮到老年人的實(shí)際運(yùn)動(dòng)需求，才能真正打造出既具實(shí)用性又十分人性化的公共體育休閑場(chǎng)所，從而提高老年人的生活質(zhì)量，推動(dòng)全社會(huì)形成尊老、敬老的良好風(fēng)尚，實(shí)現(xiàn)老有所健、老有所樂(lè)的偉大目標(biāo)。(作者李智系陜西師范大學(xué)體育學(xué)院副教授)